Trì hoãn có thể được xem là bệnh khá phổ biến mà nhiều người mắc phải nhưng khổ nỗi ít ai nhận ra là bản thân đang bị bệnh này.
Quy tắc 2 phút là giải pháp khá tốt để chữa bệnh này:
– Việc gì có thể làm trong 2 phút thì bắt tay vô làm ngay và luôn.
Ví dụ như rửa chén, dọn bàn làm việc,…
– Nếu đang nghĩ sẽ làm hay muốn làm gì đó thì bắt đầu đu, làm đến phút thứ 2 thì tự dưng sẽ làm tiếp…
Ví dụ như đọc sách, lười nhưng nếu mở sách ra và đọc được tới phút thứ 2 thì sẽ đọc được kha khá
Cá nhân mình làm việc hiệu quả nhất là tầm 4h đến 7h sáng, dùng để viết lách, thiết kế bài giảng,…nhưng lại muốn chạy bộ thể dục. Rất nhiều hôm mãi mê ngồi viết nên bỏ qua vụ chạy bộ, áp dụng quy tắc 2 phút, cứ đúng 6h30 là đứng dậy xỏ giày…chạy dược 2 phút là sẽ làm luôn được ít nhất 30 phút